2019年 4月

  1. 脚の長さをセルフケアで矯正する

    骨盤と姿勢

    脚の長さの違いは自分で 骨盤矯正できますが、そもそも気にしなくてOK

    脚の長さが違います! > 気にすることはないです。骨盤が歪んでいるので骨盤矯正に通った方が良いですよ・・・と言われても気にすることはないのです。脚の長さ…

  2. ストレッチ

    骨盤と姿勢

    姿勢を正しく美しくするポイントを頭から骨盤〜つま先まで解説

    頭〜肩と肩甲骨。骨盤〜内転筋。足首と足まで。上から順番に大切なポイントをシンプルにまとめてみました。「目次」 頭は体幹軸と揃えましょう…

  3. 姿勢と怒りのイラスト

    骨盤と姿勢

    姿勢で分かる。パワハラの上手なかわし方!

    いつも怒りっぽい、他人を攻撃したがっている人ですが・・・その方の姿勢を見れば、なんとなくその方の本質が見えてきます。本質が見えれば怖くないし、素直に反省…

  4. ふくらはぎ、外側に張り出すような歪みを矯正

    骨盤と姿勢

    ふくらはぎ、外側に張り出すような歪みを矯正するポイント

    ふくらはぎについた贅肉が落ちたらな〜と思っていませんか?ふくらはぎの歪みは骨の歪みでも贅肉でもありません!股関節〜脚の角度の問題がほとんどです。…

  5. O脚と姿勢

    骨盤と姿勢

    O脚,X脚など、脚の歪みと骨盤と姿勢の関係

    O脚など脚の歪みは、骨盤と姿勢が重要です。骨盤の前傾、後傾の角度などが崩れると、猫背や反り腰などの悪い姿勢になり正しい歩き方は出来なくなります。さらに骨…

  6. 姿勢の良い子ども達

    骨盤と姿勢

    子どもをO脚にしないために、知っておきたい4つの事

    小さな子どもはO脚です。しかし・・・3歳頃から小学生低学年ごろにかけてはX脚になりますが、これらは生理的O脚、X脚と言って正常な状態です。そして成長とと…

  7. なんで姿勢を良くしないとダメなの?

    骨盤と姿勢

    子どもから「なんで猫背はダメなの?」って聞かれたらなんて答えます?

    なんで猫背はダメなの?って聞かれたら?子どもからそう聞かれたら、意外と答えにくい質問だと思うのです。カラダの効率がうんぬんなどと言っても興味なしかなと思…

  8. 下を向く子ども

    骨盤と姿勢

    背が高い子のパパ,ママ必見。目立ちたくない心理で猫背になる7サイン

    「子どもの頃を今でも引きずってます」50歳の女性との会話です。「肩こり、めまい、偏頭痛に長年悩み、検査しても分からないので半分は諦めてますが、やはり猫背…

  9. 集中力

    骨盤と姿勢

    学級崩壊!集中できない子どもと姿勢、猫背の関係とは?

    授業に集中できない子ども達。私たちは小学校などで姿勢の授業を開催させていただいていますが、集中できない子どもを観察すると決まって姿勢が悪いようです。では…

  10. 作業位

    骨盤と姿勢

    姿勢が何をやっても治らない!それ肩の力を抜く作業位の問題かも

    姿勢が悪い、背筋を伸ばしましょう。しかし・・・伸ばした背筋は10秒と保たずにまた猫背に戻ってしまいます。その一番の原因は肩に力を入れて背筋を伸ばしている…


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  1. 立ち続けると痛くなる腰の「腰痛ストレッチ」
  2. 歩き方「外ターン」
  3. 作業位
  4. 骨盤の側方傾斜と水平回旋
  5. ダイエットの効率を骨盤力で
  6. 後ろに反らすと痛くなる腰の「腰痛ストレッチ」
  7. 生理のときに痛くなる腰の「腰痛ストレッチ」
  8. 体幹の側屈、首の側屈
  9. 骨盤矯正 足の角度の違い
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  1. 僧帽筋

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    僧帽筋(そうぼうきん)を動画で学ぼう
  2. 生きてください

    骨盤と姿勢

    始業式を迎える子どもたちへ。生きて。逃げてもOK!
  3. 顔、眉間にしわを寄せる

    見た目年齢

    お顔が歪む下向きの姿勢、5つ事例と対策。
  4. バランスボール

    機能美と体幹

    バランスボールの効果とサイズの選び方、膨らませ方
  5. なんで姿勢を良くしないとダメなの?

    骨盤と姿勢

    子どもから「なんで猫背はダメなの?」って聞かれたらなんて答えます?
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