2019年 8月

  1. 鎖骨下と肩甲骨

    痛み,不調

    肩こりがひどく偏頭痛も出ます。良いセルフケアはありますか?

    肩こりセルフケアのポイントは姿勢と骨盤力です、骨盤力は正しい姿勢の土台、これが不安定だと姿勢が悪くなります。姿勢が悪くなると肩甲骨の動く範囲が3割も低下…

  2. ハイヒール

    機能美と体幹

    ハイヒールは腰に悪いのですか? いいえ誤解です。健康サンダルになる可能性あります。

    ハイヒールを悪者にしているのは・・・正しい立ち方と姿勢、足や股関節が出来ていないから。ポイントを押さえてハイヒールを健康サンダルにしましょう。2秒でわか…

  3. ウエストのくびれ

    ダイエット

    ウエストのくびれを矯正する方法を教えてください

    ウエストのくびれ矯正、肩甲骨と骨盤が勝負です。ウエストのくびれは肩甲骨の位置と動き方で大きく変化します。猫背で肩甲骨が外側に広がると寸胴体型になります。…

  4. O脚矯正を行っても、すぐに元に戻ってしまう7つの原因

    骨盤と姿勢

    O脚矯正を行っても、すぐに元に戻ってしまう7つの原因

    せっかくO脚矯正したのに元に戻ってしまう(泣)それは脚だけを見ているからです。O脚は全身の姿勢の歪みの結果なので全身を見る必要があります。せっかくのO脚…

  5. 骨盤矯正

    骨盤と姿勢

    そもそも骨盤矯正って骨盤の何をどう矯正しているの?

    骨盤矯正とは効率的に動ける体作り。私たちの体はテコの原理で動いています。ところがそれは効率の悪いテコなのです。そのために何かのきっかけで動きの効率が悪く…

  6. 骨盤の側方傾斜と水平回旋

    骨盤と姿勢

    骨盤で歩くための骨盤力メンテナンス厳選7つ

    骨盤歩く魅せる歩き方。さらにはダイエット効果や疲れにくい身体まで。骨盤力7つのメンテナンスで、かっこいい歩き方をマスター&維持しよう!体も喜ぶぞ!「…

  7. 脇を開く、締める

    ダイエット

    二の腕の引き締めタプタプに逆戻り > それ骨盤から引き締めましょう!

    二の腕は骨盤が大いに関係しています。骨盤力が低下し骨盤が開くと肩甲骨は外側に広がり、二の腕の緊張は緩みます。逆に骨盤が閉まっていると肩甲骨の位置も正しい…

  8. モデル歩き

    機能美と体幹

    モデル歩きを学んだけど難しいです。コツがあれば教えてください

    モデルウオークを学んだ!だけど・・・いろいろと学ぶ事が多すぎて、結局は身につかないって事もあるようです。そこでたった一つだけ、これだけをやれば、モデル歩…


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    2019.02.4

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    骨盤と姿勢

    そもそも骨盤矯正って骨盤の何をどう矯正しているの?
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    下腹部の贅肉はなぜつくの? なぜとれないの? 贅肉の落とし方は?
  3. 大腿筋膜張筋〜腸脛靭帯炎

    骨格、筋肉

    大腿筋膜張筋を学ぼう
  4. 鎖骨下と肩甲骨

    痛み,不調

    肩こりがひどく偏頭痛も出ます。良いセルフケアはありますか?
  5. 後ろに反らすと痛くなる腰の「腰痛ストレッチ」

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    身体を後屈すると痛くなる腰の「骨盤力ストレッチ」
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