4コマガイド・鏡を使わず後ろ姿を一瞬で点検する方法

4コマガイド 後ろ姿

Q後ろ姿が美しいか? 一瞬で点検する方法はどれでしょうか?

鏡は使いません。

① 手の指を見る。 ② 骨盤の左右の高さを見る。 ③ 肩甲骨の動きをチェック。答えはこの続きで・・・

矢印

1立ち止まったら後ろ姿が美しいがチェックしよう

ポイントは手の指を見ることです。

  • A-人指し指が進行方向の一番前にある。
  • B-親指、人差し指の両方が一番前にある。
  • C-親指が一番前にある

あなたはA B Cどちらでしたか?

脇が開く締まる

矢印

2人指し指が進行方向の一番前

イラストA

猫背です。背中もウエストも丸くなって横に広がっています。

脇が開く締まる

矢印

3親指、人差し指が一番前

イラストB

これも猫背でしかも肩に力が入って緊張しているような雰囲気を出しています。肩もこりますね。

ちなみに後ろ姿はこんな感じです。

Aは典型的な猫背です。 Bは肩が緊張しています。ヒップも下がって来て頭も下がっています。Cは肩の力が抜けてウエストも引き締まっています。

後ろ姿

矢印

4親指が一番前

イラストC

後ろ姿は美しいです。肩の力が抜けて肩甲骨は自然な形で本来の正しい位置に収まります。これがウエストのくびれを作る原動力となります。さらに背筋がピンと伸びて若々しい印象です。

脇が開く締まる

歪み4コマガイド、正解は

Q後ろ姿が美しいか? 一瞬で点検する方法はどれでしょうか?

鏡は使いません。

① 手の指を見る。 ② 骨盤の左右の高さを見る。 ③ 肩甲骨の動きをチェック。

A 膝を伸ばして骨盤を閉じる。

ポイントは手の指を見ることでした。というわけで正解は① 手の指を見る。でした。

女性の後ろ姿 もっと詳しく知りたい方へ > 鏡を使わず背中を点検する方法、詳しいガイドを公開中>>>

参考、日本舞踊協会

歪み解決専門メソッド、骨盤力の実践勉強会(東京)

骨盤力の実践勉強会

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