4コマガイド・モデル歩きのコツ。あえて1つを選ぶならどれ?

モデル歩きのコツ

Qモデル歩きのコツ。あえて1つを選ぶならどれ?

① 頭の上に本を乗せて歩く練習 。 ② 足の長さを揃える。 ③ 親指を前に向けて歩く。答えはこの続きで・・・

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1モデル歩き、あえて選ぶならこれ

下のイラストでは親指を前に向けて立っています。

この立ち方はアナトミカルポジションに近い立ち方です。アナトミカルポジションとは解剖学的立位と言ってもっとも自然に見える姿なのです。

アナトミカルポジション

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2親指を前に向け背伸びし、歩いてみよう

両手を真上にあげる。上に挙げた手幅は肩幅よりも少し広いくらい(重要)を維持して大きく背伸びします。そして歩き出します。

今までと違った歩き方になってちょっと嬉しくなるかもです。

ウオーキング前のストレッチ

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3立つ、歩く、座る。重心は腰に

重心を腰に置くと骨盤が閉じて安定します。骨盤という姿勢の土台が安定するからこそ肩は力が抜けて優雅さが出てきます。それは立っている時も、歩いている時も、座っている時も同じです。

重心を腰に置く方法は一つしかありません。姿勢を正す。です。

立つ歩く座る、全身の統一感

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4骨盤を使って歩こう

骨盤は縦と横の揺れが連動して骨盤が回転するような動きになります。この動きが安定感、優雅な雰囲気を作り出します。

骨盤の側方傾斜と水平回旋

歪み4コマガイド、正解は

Qモデル歩きのコツ。あえて1つを選ぶならどれ?

① 頭の上に本を乗せて歩く練習 。 ② 足の長さを揃える。 ③ 親指を前に向けて歩く。

A 親指を前に向けて歩く。

親指を前に向けて立つアナトミカルポジションに近い立ち方。解剖学的立位と言ってもっとも自然に見える姿です。もっとも自然に見える立ち方で立ち、そして歩き出す。これがモデル歩きのコツと言っても良いでしょう。という訳で正解は③ 親指を前に向けて歩く。でした。もちろん他の2つも有効ですよ。

モデル歩き もっと詳しく知りたい方へ > モデル歩きのコツはこちらです>>> 

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