見た目年齢

  1. ダイエット腕立て伏せ(プランク)

    腕立て伏せを目的別にイラストで詳しく解説

    2019年2/13編集 < 2018年12月投稿。腕立て伏せの正しい方法って、習う機会もないように思えます。そこで腕立て伏せの基本から、目的別、…

  2. 猫背で喉元はたるみ

    鎖骨を制する者、見た目年齢を制する! 鎖骨ストレッチ。

    2019年2/13編集 < 2018年10月投稿。鎖骨が全部関係しています。デコルテライン。喉元。シャープなアゴのラインの3点は見た目年齢を決め…

  3. 女性の後ろ姿

    後ろ姿は美の盲点。 鏡を使わず後ろ姿を一瞬で点検する方法

    2019年2/8編集 < 2018年10月投稿。後ろ姿は自分からは見えないけれど他人からは丸見え。私の後ろ姿は美しく見えているの? 鏡を使わずに…

  4. 猫背で座る

    いつもお顔下向きでスマホいじり、その害は口〜首筋〜喉元に!

    2019年2月5編集 < 2015年11月投稿。重力が見た目年齢を引き上げてしまいます。か弱い存在の皮膚筋で覆われた首筋や喉元をお顔下向きの姿勢…

  5. しなやかな体軸と歩き方

    しなやかな体軸を動き方まで矯正し、見た目年齢を若くする9つの方法

    2019年1/28編集 < 2018年3月投稿。しなやかな体軸とは、体幹を貫く軸のことです。骨盤の上に体幹(胴体)が乗り骨盤が安定していると体幹…

  6. 眉間にしわを寄せる

    お顔が歪む下向きの姿勢、5つ事例と対策。

    2019年1/28編集 < 2018年8月投稿。お顔が歪む下向きの姿勢。骨盤力が低下し姿勢が崩れると、下向きの姿勢になりがちで重力がお顔を下に下…

  7. 肩甲骨の動きと姿勢

    シャープな肩を維持するために、肩甲骨7つの点検項目

    シャープな肩は総合力の賜物です。しかし肩は油断するとズレたり動きにくくなったりします(だから肩がこる)肩甲骨の動き方や体幹の正しい動かし方などから肩甲骨…

  8. 女性

    バスト〜デコルテのラインを骨盤力で仕上げる方法

    2019年1/23編集 < 2018年3月投稿。骨盤力と重力を使って、バストアップと張りのあるデコルテラインを作ることが期待できます。そしてそれ…

スクール

 骨盤力・整体スクール

人気のガイド

  1. 猫背で体育座り
  2. ダイエット腕立て伏せ(プランク)
  3. 女性の後ろ姿
  4. 前かがみになると痛くなる腰の「腰痛ストレッチ」
  5. アナトミカルポジション
  6. 側屈すると曲げた側の腰が痛くなる場合の「腰痛ストレッチ」
  7. しなやかな体軸と歩き方
  1. 肩甲骨の動きと姿勢

    見た目年齢

    シャープな肩を維持するために、肩甲骨7つの点検項目
  2. アナトミカルポジション

    骨盤と姿勢

    アナトミカルポジションを意識した姿勢矯正のポイント
  3. 背骨、脊柱

    骨格

    脊柱と骨盤の連携運動は実に見事な動きです
  4. 広背筋

    骨格、筋肉

    広背筋(こうはいきん)を動画で学ぼう
  5. 骨盤力公式ガイド、筋肉、骨格辞典(動画)

    骨格、筋肉

    ローテーター・カフ(回旋筋腱板)を学ぼう
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