ダイエット

  1. ウエディングの女性

    スリム体質への1,2,3メンテナンス

    2019年2/12編集<2018年12月投稿。実は姿勢を良くするだけでスリムになります。骨格が動くからです。骨格には筋肉も贅肉もついていて、これ…

  2. 下腹部の贅肉

    下腹部の贅肉はなぜつくの? なぜとれないの? 贅肉の落とし方は?

    2019年1月31日編集 < 2018年11月投稿。下腹部の贅肉があなたを守っているのです。余計なお世話のようにも思えますが下腹部は鍛え…

  3. 女性の後ろ姿

    小尻矯正のために最低限知っておきたい5つの事。

    小尻矯正のためには骨盤力、骨盤底筋、お尻の筋肉、O脚、そして足の反力の5つのポイントがあります。このポイントが崩れるとお尻は横に広がろうとします。これは…

スクール

 骨盤力・整体スクール

人気のガイド

  1. 女性の後ろ姿
  2. 骨盤力公式ガイド、筋肉、骨格辞典(動画)
  3. 膝とクレーンの構造
  4. 女性
  5. 大腿四頭筋
  6. 正しい姿勢とは
  7. 骨盤の側方傾斜と水平回旋
  1. 側屈すると反対側の腰が痛くなる場合の「腰痛ストレッチ」

    痛み,不調

    身体を横に倒すと反対側の腰が痛くなる場合の「骨盤力ストレッチ」
  2. 肩甲骨の動きと姿勢

    見た目年齢

    シャープな肩を維持するために、肩甲骨7つの点検項目
  3. 肩甲骨はがしのセルフケア

    痛み,不調

    肩甲骨はがしのセルフケア1分動画
  4. 背骨、脊柱

    骨格

    脊柱と骨盤の連携運動は実に見事な動きです
  5. 骨盤の側方傾斜と水平回旋

    骨盤と姿勢

    骨盤で歩くための骨盤力メンテナンス厳選7つ
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