機能美と体幹

  1. 女性

    体温を上げたいです。整体でも体温は上げられますか?

    体温を上げる整体、大丈夫です!整体で姿勢を整え肩甲骨の位置を正しい位置に戻し、しっかりと筋肉を使って歩く。熱を生産しますから体温を上げることにもつながる…

  2. ハイヒールで階段

    ハイヒールで階段を楽しく登るための骨盤力活用方法

    2019年1/31編集 < 2018年10月投稿。ハイヒールは正しく履きこなすと階段も楽しくなります。そして階段はカロリー消費量エスカレータの2…

  3. サダルで歩く、足音

    歩く時に足音が響く。骨盤にも悪影響で注意したほうが・・・

    2019年1/21編集 < 2018年7月投稿。歩く時に足音が響くのはサンダルの底が硬いから足音が鳴っているのではありません。脚を持ち上げる筋肉…

スクール

 骨盤力・整体スクール

人気のガイド

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  5. 側屈すると反対側の腰が痛くなる場合の「腰痛ストレッチ」
  6. ハムストリングス
  7. 大腿四頭筋
  1. 猫背で座る

    見た目年齢

    いつもお顔下向きでスマホいじり、その害は口〜首筋〜喉元に!
  2. 骨盤力

    骨格

    骨盤と骨盤力
  3. ウエディングの女性

    ダイエット

    スリム体質への1,2,3メンテナンス
  4. 体育座り

    骨盤と姿勢

    正しい体育座りと猫背の体育座り、決定的に違う点は気持ち落ち込んだ時
  5. 肩甲骨の動きと姿勢

    見た目年齢

    シャープな肩を維持するために、肩甲骨7つの点検項目
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