骨盤と姿勢

  1. 肩甲骨と猫背の座り姿

    肩甲骨の動きが悪いと言われました。なにか影響はありますか?

    2019年2/18編集 < 2018年11月投稿。体型、痛み、効率などいろいろ問題が出ます。脅すつもりはありませんが、肩甲骨は腕を動かす補助や歩…

  2. 骨盤の側方傾斜と水平回旋

    骨盤で歩くための骨盤力メンテナンス厳選7つ

    2019年/2/3更新 < 2018年/12/15投稿。骨盤で魅せる歩き方。さらにはダイエット効果や疲れにくい身体まで。骨盤力7つのメンテナンス…

  3. 正しい姿勢とは

    骨盤力矯正でバイアスをかけて立つ「疲れにくい」と「美」の両立へ

    2019年2/3編集 < 2019年1月投稿。疲れにくい立ち方と美しい立ち方は同じです。立ち方は後ろに寄りかかるようなイメージで立ちます(あくまでも…

  4. 体育座り

    正しい体育座りと猫背の体育座り、決定的に違う点は気持ち落ち込んだ時

    2019年1/31編集<2018年3月投稿。体育座り、骨盤力低下していると特徴は頭に出ます。背中が丸くなり頭が膝につきやすいのです。それは落ち込…

  5. 脇を締める

    骨盤力ストレッチとストレッチはどう違うの? コツはありますか?

    2019年1/31編集 < 2018年3月投稿。骨盤力ストレッチとは、歪みを矯正し正しい姿勢に戻すことに特化した専門ストレッチです。人間の正しい…

  6. トレンデレンブルグ徴候、デュシェンヌ徴候

    トレンデレンブルグ徴候,デュシェンヌ徴候は歩くときお尻が下がる現象

    2019年1/30編集 < 2018年11月投稿。歩く時片足で体を支えているときに、重力に負けてお尻が下がり骨盤が傾斜する現象です。お尻まわりの…

  7. アナトミカルポジション

    アナトミカルポジションを意識した姿勢矯正のポイント

    2019年1/23編集<2018年3月投稿。アナトミカルポジションとはもっとも自然に見える姿勢機能美と言っても良いかも知れません。専門的には解剖…

  8. 上向きで寝る

    世界一簡単と思う猫背の治し方

    猫背はなかなか治らないですね。そして猫背ほど損をするものはないですし(美容、健康、マインド、食育、スポーツ、武道、作法、ビジネス、営業、婚活、そして妊活…

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人気のガイド

  1. 肩甲骨と猫背の座り姿
  2. 下腹部の贅肉
  3. 女性
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  5. しなやかな体軸と歩き方
  6. 側屈すると曲げた側の腰が痛くなる場合の「腰痛ストレッチ」
  7. 大腿四頭筋
  1. 眉間にしわを寄せる

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    お顔が歪む下向きの姿勢、5つ事例と対策。
  2. 側屈すると曲げた側の腰が痛くなる場合の「腰痛ストレッチ」

    痛み,不調

    身体を側屈すると曲げた側の腰が痛くなる場合の「腰痛ストレッチ」
  3. 立ち続けると痛くなる腰の「腰痛ストレッチ」

    痛み,不調

    腰痛の種類を学ぼう
  4. 膝関節(車軸蝶番関節)

    骨格

    関節の可動域。骨盤力矯正で必須な関節の動きをイラストでご紹介
  5. ダイエット腕立て伏せ(プランク)

    見た目年齢

    腕立て伏せを目的別にイラストで詳しく解説
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