骨盤と姿勢

  1. O脚とふくらはぎ

    ふくらはぎ、外側に張り出すような歪みを矯正するポイント

    ふくらはぎについた贅肉が落ちたらな〜と思っていませんか?ふくらはぎの歪みは骨の歪みでも贅肉でもありません!股関節〜脚の角度の問題がほとんどです。…

  2. O脚

    O脚矯正を行っても、すぐに元に戻ってしまう7つの原因

    せっかくO脚を矯正して美脚にしたのに元のO脚に戻ってしまう。それは脚だけを見ているからです。O脚は全身の姿勢の歪みの結果なので全身を見る必要があります。…

  3. 正しい姿勢とは

    O脚,X脚など、脚の歪みと骨盤と姿勢の関係

    O脚など脚の歪みは、骨盤と姿勢が重要です。骨盤の前傾、後傾の角度などが崩れると、猫背や反り腰などの悪い姿勢になり正しい歩き方は出来なくなります。さらに骨…

  4. 骨盤力とテコの原理

    そもそも骨盤矯正って骨盤の何をどう矯正しているの?

    骨盤矯正とは効率的に動ける体を作る事。人間の体はテコの原理で動いています。ところがそれは効率の悪いテコなのです。そのために何かのきっかけで動きの効率が悪…

  5. 姿勢の良い子ども達

    子どもをO脚にしないために、知っておきたい4つの事

    小さな子どもはO脚です。しかし・・・3歳頃から小学生低学年ごろにかけてはX脚になりますが、これらは生理的O脚、生理的X脚と言って正常な状態です。そして成…

  6. 子どもの姿勢、猫背

    子どもから「なんで猫背はダメなの?」って聞かれたらなんて答えます?

    なんで猫背はダメなの?って聞かれたら?子どもからそう聞かれたら、意外と答えにくい質問だと思うのです。カラダの効率がうんぬんなどと言っても興味なしかなと思…

  7. 下を向く子ども

    背が高い子のパパ,ママ必見。目立ちたくない心理で猫背になる7サイン

    「小学生の頃を今でも引きずってます」これは50歳の女性との会話の一部です。「小学生の頃を今でも引きずってます。肩こり、めまい、偏頭痛に長年悩み、検査して…

  8. 集中力

    学級崩壊!集中できない子どもと姿勢、猫背の関係とは?

    授業に集中できない子ども達。私たちは小学校などで姿勢の授業を開催させていただいていますが、集中できない子どもを観察すると決まって姿勢が悪いようです。では…

  9. 作業位

    姿勢が何をやっても治らない!それ肩の力を抜く作業位の問題かも

    姿勢が悪い、背筋を伸ばしましょう。でも、伸ばした背筋は10秒と保たずにまた猫背に戻ってしまいます。その一番の原因は肩に力を入れて背筋を伸ばしているのです…

  10. 腰と壁の隙間は1枚って本当ですか

    姿勢矯正で壁と腰の隙間は手のひら一枚。それって本当ですか?

    壁との隙間が手のひら一枚は絶対ですか?個人差は無いのでしょうか? 姿勢矯正で壁と腰の隙間は手のひら一枚って本当でしょうか?「目次」 …

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  3. 脇を締める
  4. 骨盤矯正 足の角度の違い
  5. 下腹部の贅肉
  6. プラスチックの椅子と集中力
  7. 肩甲骨はがしのセルフケア
  1. 座り続けると痛くなる腰の「腰痛ストレッチ」

    痛み,不調

    座り続けると痛くなる腰の「骨盤力ストレッチ」
  2. 骨盤の側方傾斜と水平回旋、さらに骨盤の前傾も組み合わさってジャイロ運動

    ダイエット

    眠っている筋肉を目覚めさせダイエット効率をアップさせよう
  3. 側屈すると曲げた側の腰が痛くなる場合の「腰痛ストレッチ」

    痛み,不調

    身体を側屈すると曲げた側の腰が痛くなる場合の「腰痛ストレッチ」
  4. 骨盤力公式ガイド、筋肉、骨格辞典(動画)

    骨格、筋肉

    ローテーター・カフ(回旋筋腱板)を学ぼう
  5. 正しい姿勢とは

    骨盤と姿勢

    O脚,X脚など、脚の歪みと骨盤と姿勢の関係
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