骨盤と姿勢

  1. 脚の長さをセルフケアで矯正する

    足の長さの違いは自分で 骨盤矯正できますが、そもそも足の長さの違いは・・・

    足の長さが違います! > 気にすることはないです。骨盤が歪んでいるので骨盤矯正に通った方が良いですよ・・・と言われても気にすることはないです。足の長さを…

  2. ストレッチ

    姿勢を正しく美しくするポイントを頭から骨盤〜つま先まで解説

    頭〜肩と肩甲骨。骨盤〜内転筋。足首と足まで。上から順番に大切なポイントをシンプルにまとめてみました。「目次」 頭は体幹の軸と揃える…

  3. 姿勢と怒りのイラスト

    姿勢で分かる。パワハラの上手なかわし方!

    いつも怒りっぽい、他人を攻撃したがっている人ですが・・・その方の姿勢を見れば、なんとなくその方の本質が見えてきます。本質が見えれば怖くないし、素直に反省…

  4. O脚とふくらはぎ

    ふくらはぎ、外側に張り出すような歪みを矯正するポイント

    ふくらはぎについた贅肉が落ちたらな〜と思っていませんか?ふくらはぎの歪みは骨の歪みでも贅肉でもありません!股関節〜脚の角度の問題がほとんどです。…

  5. O脚

    O脚矯正を行っても、すぐに元に戻ってしまう7つの原因

    せっかくO脚を矯正して美脚にしたのに元のO脚に戻ってしまう。それは脚だけを見ているからです。O脚は全身の姿勢の歪みの結果なので全身を見る必要があります。…

  6. 正しい姿勢とは

    O脚,X脚など、脚の歪みと骨盤と姿勢の関係

    O脚など脚の歪みは、骨盤と姿勢が重要です。骨盤の前傾、後傾の角度などが崩れると、猫背や反り腰などの悪い姿勢になり正しい歩き方は出来なくなります。さらに骨…

  7. 骨盤力とテコの原理

    そもそも骨盤矯正って骨盤の何をどう矯正しているの?

    骨盤矯正とは効率的に動ける体を作る事。人間の体はテコの原理で動いています。ところがそれは効率の悪いテコなのです。そのために何かのきっかけで動きの効率が悪…

  8. 姿勢の良い子ども達

    子どもをO脚にしないために、知っておきたい4つの事

    小さな子どもはO脚です。しかし・・・3歳頃から小学生低学年ごろにかけてはX脚になりますが、これらは生理的O脚、生理的X脚と言って正常な状態です。そして成…

  9. 子どもの姿勢、猫背

    子どもから「なんで猫背はダメなの?」って聞かれたらなんて答えます?

    なんで猫背はダメなの?って聞かれたら?子どもからそう聞かれたら、意外と答えにくい質問だと思うのです。カラダの効率がうんぬんなどと言っても興味なしかなと思…

  10. 下を向く子ども

    背が高い子のパパ,ママ必見。目立ちたくない心理で猫背になる7サイン

    「小学生の頃を今でも引きずってます」これは50歳の女性との会話の一部です。「小学生の頃を今でも引きずってます。肩こり、めまい、偏頭痛に長年悩み、検査して…


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  4. 姿勢の良い子ども達
  5. 股関節〜体幹の連動
  6. バランスボール
  7. 僧帽筋
  8. 前かがみになると痛くなる腰の「腰痛ストレッチ」
  9. 骨盤で歩く
  10. 膝とクレーンの構造
  1. 美尻を作る5つの骨盤のタイプ

    ダイエット

    美尻の作り方。あなたの骨盤タイプを知ると1ライン意識で、ぐっと美尻に近づきます
  2. バランスボール

    機能美と体幹

    バランスボールの効果とサイズの選び方、膨らませ方
  3. 体育座り

    骨盤と姿勢

    正しい体育座りと猫背の体育座り、決定的に違う点は気持ち落ち込んだ時
  4. 前かがみになると痛くなる腰の「腰痛ストレッチ」

    痛み,不調

    前かがみの姿勢で痛くなる腰の「骨盤力ストレッチ」
  5. ハイヒール

    機能美と体幹

    ハイヒールは腰に悪いのですか? いいえ誤解です。健康サンダルになる可能性あります…
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