骨格、筋肉

  1. 臀筋の筋繊維の方向

    大臀筋などお尻の筋肉を学ぼう

    大臀筋、中臀筋、小臀筋、歩く時には中殿筋と小殿筋。走り出すと大殿筋が働くとともに中殿筋と小殿筋が股関節の外転を保ってくれます。「目次」…

  2. 大腿筋膜張筋〜腸脛靭帯炎

    大腿筋膜張筋を学ぼう

    大腿筋膜張筋は、ウオーキングでフラフラせずにまっすぐ歩くための筋肉です。またランニングでヒザが痛くなることをランナーズ膝と言いますが、腸脛靭帯がよく関係…


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人気のガイド

  1. 骨盤力

    2019.02.4

    骨盤と骨盤力
  2. 骨盤の側方傾斜と水平回旋、さらに骨盤の前傾も組み合わさってジャイロ運動
  3. 脚の長さが違う
  4. ふくらはぎ、外側に張り出すような歪みを矯正
  5. ハイヒールで階段
  6. 脇を締める
  7. 美尻のポイント
  8. 正しい姿勢とは
  9. 脇を開く、締める
  10. 下を向く子ども
  1. ハイヒールで階段

    機能美と体幹

    ハイヒールで階段を楽しく登るための骨盤力活用方法
  2. 体幹の側屈、首の側屈

    機能美と体幹

    体幹とは? 骨盤、姿勢、動かし方まで徹底解説
  3. 座り続けると痛くなる腰の「腰痛ストレッチ」

    痛み,不調

    座り続けると痛くなる腰の「骨盤力ストレッチ」
  4. 体育座り

    骨盤と姿勢

    正しい体育座りと猫背の体育座り、決定的に違う点は気持ち落ち込んだ時
  5. ジャングルマラソン、穴が開く

    骨盤と姿勢

    姿勢、体、心はつながっていると思える4つの現象
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