ネジを緩める時にぐっと力が入る筋肉。
肩こりによく効きますし、なぜかこの部分をストレッチすると鼻つまりに効果があります(個人差があるようで効果が出ない方もいらっしゃいます。)
円回内筋(えんかいないきん)はこんな筋肉
この筋肉は前腕の小指側で肘の直ぐ下にて触れる事が出来ます、あまり強く触ると壊しやすいので注意が必要です。
肘関節を屈曲させながら前腕を回内(コップの水を捨てるような動き)するときによく働きます。
(補助)
起始 |
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停止 |
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動き |
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ストレッチはこれ
骨盤力「公式」ガイド監修
骨盤力スクール(東京,札幌,福岡)最高責任者 / 松乃わなり