過去の記事一覧

  1. 脚の長さが違う

    骨盤と姿勢

    骨盤矯正で足の長さが違うと言われました > 気にしなくて大丈夫です!

    骨盤矯正「脚の長さが違う」足の長さを揃えるときはやはり長い方に合わせて欲しいですよね。しかし長い方が狂っている場合もあります。長い方も短い方も両方が狂っ…

  2. 肩の力を抜き肩甲骨を引き寄せる

    骨盤と姿勢

     肩甲骨を正しい位置に矯正。それ骨盤から整えていきましょう!

    肩甲骨を最適な位置に矯正するには、骨盤から整える必要があります。土台(骨盤)から整えないとその時だけの結果となってしまいますから。たとえば骨盤の傾斜角度…

  3. 美脚矯正のポイント

    骨盤と姿勢

    O脚を美脚に矯正するポイントは骨盤重心と猫背です

    O脚は猫背との関係がとても深いです。猫背とは骨盤にあるべき重心が上がっている状態とも言えます。重心はおへその下付近〜股関節にあるのが理想です。しかし猫背…

  4. 骨盤矯正 足の角度の違い

    骨盤と姿勢

    骨盤の歪み。無視して良い歪みと無視出来ない歪みの違いとは? 

    そもそも骨盤は歪みません。もしも骨盤が本当に歪んだら、それはもう緊急入院の世界です。では骨盤が歪んでいるとは一体どんな状態なのでしょうか? これが分かる…

  5. ジャングルマラソン、穴が開く

    骨盤と姿勢

    姿勢、体、心はつながっていると思える4つの現象

    姿勢は人間の器そのもの姿勢が悪くなったら、言い換えると人間を包む器が歪んだら外見、中身、そして心にまで悪い影響が起こってしまうでしょう。たとえば外見では…

  6. ダイエットの効率を骨盤力で

    ダイエット

    ダイエットの効率を骨盤力で引き上げる方法を教えてください。

    猫はダイエットの達人のように思えます。しなやかな身のこなしが、ダイエットの効率UPにつながるからです。しなやかな身のこなし。動かしているのはもちろん筋肉…

  7. 骨盤4方向の動き

    機能美と体幹

    骨盤の動きが悪いと言われました。どうしたら良いでしょうか?

    骨盤で歩く練習をしましょう。さらに股関節と肩甲骨も全方向に積極的に動かします。ポイントは姿勢(アナトミカルポジション)〜肩甲骨が動く6方向を意識〜股関節…

  8. 骨盤の側方傾斜と水平回旋、さらに骨盤の前傾も組み合わさってジャイロ運動

    ダイエット

    眠っている筋肉を目覚めさせダイエット効率をアップさせよう

    ダイエット効率。ポイントは普段使っていない関節の動きです。動けるのに動かしていない関節を動けるようにして代謝量を増やす作戦です。代謝の多くを筋肉が消費し…

  9. 立つ歩く座る、全身の統一感

    骨盤と姿勢

    体幹が歪んでいると言われました。どうしたら良いでしょうか?

    腕と脇の下で体幹の歪みを整えましょう。20年間の整体の経験から体幹の歪みと、背骨付近の動きが悪いケースでは腕と脇の下が大きく関係していることがとても多か…

  10. 親子

    痛み,不調

    ぎっくり腰を寄せ付けない、しなやかな体幹の作り方

    ぎっくり腰を寄せ付けないために。ぎっくり腰、一説ではトカゲのしっぽ切りと同じと言われています。大きなストレスが加わって背骨に深刻なダメージが及ぶ前に強烈…


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人気のガイド

  1. 骨盤矯正 足の角度の違い
  2. なんで姿勢を良くしないとダメなの?
  3. 足つぼ
  4. 骨盤力ストレッチ
  5. 生きてください
  6. 肩の力を抜き肩甲骨を引き寄せる
  7. 肩甲骨はがしのセルフケア
  8. 集中力
  9. 猫背で座る
  10. 骨盤力公式ガイド、筋肉、骨格辞典(動画)
  1. 骨盤を正しく使って歩く

    骨盤と姿勢

    骨盤と股関節で正しく歩くとは具体的にはどういうことですか?
  2. 猫背で体育座り

    痛み,不調

    姿勢が持つ魔法の力に頼ってみては
  3. ウエストのくびれ

    ダイエット

    ウエストのくびれを矯正する方法を教えてください
  4. 大腿筋膜張筋〜腸脛靭帯炎

    骨格、筋肉

    大腿筋膜張筋を学ぼう
  5. 座り続けると痛くなる腰の「腰痛ストレッチ」

    痛み,不調

    座り続けると痛くなる腰の「骨盤力ストレッチ」
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