歪み

  1. 骨盤矯正

    骨盤と姿勢

    そもそも骨盤矯正って骨盤の何をどう矯正しているの?

    骨盤矯正とは効率的に動ける体作り。私たちの体はテコの原理で動いています。ところがそれは効率の悪いテコなのです。そのために何かのきっかけで動きの効率が悪く…

  2. ストレッチ

    骨盤と姿勢

    姿勢を正しく美しくするポイントを頭から骨盤〜つま先まで解説

    頭〜肩と肩甲骨。骨盤〜内転筋。足首と足まで。上から順番に大切なポイントをシンプルにまとめてみました。「目次」 頭は体幹軸と揃えましょう…

  3. O脚と姿勢

    骨盤と姿勢

    O脚,X脚など、脚の歪みと骨盤と姿勢の関係

    O脚など脚の歪みは、骨盤と姿勢が重要です。骨盤の前傾、後傾の角度などが崩れると、猫背や反り腰などの悪い姿勢になり正しい歩き方は出来なくなります。さらに骨…

  4. なんで姿勢を良くしないとダメなの?

    骨盤と姿勢

    子どもから「なんで猫背はダメなの?」って聞かれたらなんて答えます?

    なんで猫背はダメなの?って聞かれたら?子どもからそう聞かれたら、意外と答えにくい質問だと思うのです。カラダの効率がうんぬんなどと言っても興味なしかなと思…

  5. 作業位

    骨盤と姿勢

    姿勢が何をやっても治らない!それ肩の力を抜く作業位の問題かも

    姿勢が悪い、背筋を伸ばしましょう。しかし・・・伸ばした背筋は10秒と保たずにまた猫背に戻ってしまいます。その一番の原因は肩に力を入れて背筋を伸ばしている…

  6. 脚の長さが違う

    骨盤と姿勢

    骨盤矯正で足の長さが違うと言われました > 気にしなくて大丈夫です!

    骨盤矯正「脚の長さが違う」足の長さを揃えるときはやはり長い方に合わせて欲しいですよね。しかし長い方が狂っている場合もあります。長い方も短い方も両方が狂っ…

  7. ジャングルマラソン、穴が開く

    骨盤と姿勢

    姿勢、体、心はつながっていると思える4つの現象

    姿勢は人間の器そのもの姿勢が悪くなったら、言い換えると人間を包む器が歪んだら外見、中身、そして心にまで悪い影響が起こってしまうでしょう。たとえば外見では…

  8. 顔、眉間にしわを寄せる

    見た目年齢

    お顔が歪む下向きの姿勢、5つ事例と対策。

    2019年1/28編集 < 2018年8月投稿。お顔が歪む下向きの姿勢。骨盤力が低下し姿勢が崩れると、下向きの姿勢になりがちで重力がお顔を下に下…


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  3. 立ち続けると痛くなる腰の「腰痛ストレッチ」
  4. 脚の長さが違う
  5. 骨盤のタイプと美尻
  6. 骨盤を正しく使って歩く
  7. ハイヒール
  8. 姿勢と骨盤の前傾後傾
  9. 歩き方「外ターン」
  10. 膝関節(車軸蝶番関節)
  1. 側屈すると曲げた側の腰が痛くなる場合の「腰痛ストレッチ」

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    身体を側屈すると曲げた側の腰が痛くなる場合の「腰痛ストレッチ」
  2. 広背筋

    骨格、筋肉

    広背筋(こうはいきん)を動画で学ぼう
  3. 鎖骨下と肩甲骨

    痛み,不調

    肩こりがひどく偏頭痛も出ます。良いセルフケアはありますか?
  4. アナトミカルポジション

    骨盤と姿勢

    アナトミカルポジションを意識した姿勢矯正のポイント
  5. 座り続けると痛くなる腰の「腰痛ストレッチ」

    痛み,不調

    座り続けると痛くなる腰の「骨盤力ストレッチ」
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