O脚

  1. O脚矯正を行っても、すぐに元に戻ってしまう7つの原因

    骨盤と姿勢

    O脚矯正を行っても、すぐに元に戻ってしまう7つの原因

    せっかくO脚矯正したのに元に戻ってしまう(泣)それは脚だけを見ているからです。O脚は全身の姿勢の歪みの結果なので全身を見る必要があります。せっかくのO脚…

  2. 脚の長さをセルフケアで矯正する

    骨盤と姿勢

    脚の長さの違いは自分で 骨盤矯正できますが、そもそも気にしなくてOK

    脚の長さが違います! > 気にすることはないです。骨盤が歪んでいるので骨盤矯正に通った方が良いですよ・・・と言われても気にすることはないのです。脚の長さ…

  3. ふくらはぎ、外側に張り出すような歪みを矯正

    骨盤と姿勢

    ふくらはぎ、外側に張り出すような歪みを矯正するポイント

    ふくらはぎについた贅肉が落ちたらな〜と思っていませんか?ふくらはぎの歪みは骨の歪みでも贅肉でもありません!股関節〜脚の角度の問題がほとんどです。…

  4. O脚と姿勢

    骨盤と姿勢

    O脚,X脚など、脚の歪みと骨盤と姿勢の関係

    O脚など脚の歪みは、骨盤と姿勢が重要です。骨盤の前傾、後傾の角度などが崩れると、猫背や反り腰などの悪い姿勢になり正しい歩き方は出来なくなります。さらに骨…

  5. 姿勢の良い子ども達

    骨盤と姿勢

    子どもをO脚にしないために、知っておきたい4つの事

    小さな子どもはO脚です。しかし・・・3歳頃から小学生低学年ごろにかけてはX脚になりますが、これらは生理的O脚、X脚と言って正常な状態です。そして成長とと…

  6. 下を向く子ども

    骨盤と姿勢

    背が高い子のパパ,ママ必見。目立ちたくない心理で猫背になる7サイン

    「子どもの頃を今でも引きずってます」50歳の女性との会話です。「肩こり、めまい、偏頭痛に長年悩み、検査しても分からないので半分は諦めてますが、やはり猫背…

  7. 美脚矯正のポイント

    骨盤と姿勢

    O脚を美脚に矯正するポイントは骨盤重心と猫背です

    O脚は猫背との関係がとても深いです。猫背とは骨盤にあるべき重心が上がっている状態とも言えます。重心はおへその下付近〜股関節にあるのが理想です。しかし猫背…

  8. 女性の後ろ姿

    ダイエット

    小尻矯正のために最低限知っておきたい5つの事。

    小尻矯正のためには骨盤力、骨盤底筋、お尻の筋肉、O脚、そして足の反力の5つのポイントがあります。このポイントが崩れるとお尻は横に広がろうとします。これは…


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  1. 上向きで寝る
  2. 脚の長さをセルフケアで矯正する
  3. 体幹と生物の進化
  4. 骨盤の側方傾斜と水平回旋
  5. 作業位
  6. 猫背で座る
  7. 後ろに反らすと痛くなる腰の「腰痛ストレッチ」
  8. 膝とクレーンの構造
  9. 階段
  10. 側屈すると曲げた側の腰が痛くなる場合の「腰痛ストレッチ」
  1. 女性の後ろ姿

    見た目年齢

    後ろ姿は美の盲点。 鏡を使わず後ろ姿を一瞬で点検する方法
  2. ハムストリングス

    骨格、筋肉

    ハムストリングスを動画で学ぼう!
  3. 作業位

    骨盤と姿勢

    姿勢が何をやっても治らない!それ肩の力を抜く作業位の問題かも
  4. 骨盤力ストレッチ

    痛み,不調

    腰の痛み方は人それぞれ、痛み方で使い分ける「骨盤力ストレッチ」
  5. 美尻のポイント

    ダイエット

    脚が内旋タイプの美尻はここがポイント。豊富な図解で美尻を手に入れよう
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