トレンデレンブルグ徴候,デュシェンヌ徴候は歩くときお尻が下がる現象

トレンデレンブルグ徴候、デュシェンヌ徴候

お尻が下がり骨盤が傾斜する現象です。

歩く時片足で体を支えているときに、重力に負けてお尻が下がり骨盤が傾斜する現象です。お尻まわりの股関節外転筋群で主に中殿筋や小殿筋に問題があるようです。(ややプロ向けの記事)

 骨盤力「いいね!」マーク

1トレンデレンブルグ徴候とは

歩く時に足に問題があり体を支えられずに(健側)の骨盤が下に傾斜します。

歩くとき、持ち上げた脚とお尻が垂れ下がらないように、お尻の筋肉(股関節外転筋群で主に中殿筋や小殿筋)が働きます。これらの働きが低下すると重力に負けて左足(健側)は下がってしまい頭を反対側(患側)に振ってバランスをとります。

 骨盤力「いいね!」マーク

2デュシェンヌ徴候とは

歩く時に足に問題があり体を支えられずに(患側)の骨盤が下に傾斜します。

 骨盤力「いいね!」マーク

3さらに理解するために

正しい歩き方を知る。

正しく歩けなくなってしまったトレンデレンブルグ徴候やデュシェンヌ徴候を理解するには、正しい歩き方を知ることも大切かと思います。

正しい歩き方とは骨盤の左右の角度を変化させながら歩くことです。これによって左右の骨盤が機関車の車輪のように回転(ジャイロ運動)しながら前に歩く事ができます。

これは正しく歩いている人を観察すると骨盤が円運動を描きながら動いている様子が見て取れます。しかし姿勢の悪い人の歩き方では円運動の縦半分、または横半分しか動いてないことがとても多いです。

この骨盤を使った歩きのためには骨盤力は必須です。なぜなら正しい歩き方は正しい姿勢からでしか歩けないし正しい姿勢の土台が骨盤力だからです。

骨盤と股関節で正しく歩くとは

歩く時に脚が下がらないように頑張っているのは、股関節外転筋群として主に中殿筋や小殿筋が担当しています。これらの筋肉は骨盤から大腿骨に向かって縦方向に走っており脚が下がらないように支える役目があります。下イラスト、グリーンのライン。

骨盤の左右の角度を変化させながら歩く。お尻の筋肉が活発に働く、さらにお尻の筋肉は歩く時に脚が下がらないように頑張っている。トレンデレンブルグ徴候もデュシェンヌ徴候も日頃の姿勢、そして骨盤力が関係しているのかも知れませんね。

参考、日本理学療法士協会

骨盤力の開発者、松乃わなり骨盤力「公式」ガイド監修
骨盤力スクール(東京,札幌,福岡)最高責任者 / 松乃わなり

1

関連記事

  1. 腰痛の水中歩行

    水中歩きは椎間板ヘルニアに良いですか?

  2. 後ろに反らすと痛くなる腰の「腰痛ストレッチ」

    身体を後屈すると痛くなる腰の「骨盤力ストレッチ」

  3. 骨盤力ストレッチ

    腰の痛み方は人それぞれ、痛み方で使い分ける「骨盤力ストレッチ…

  1. ハイヒールを健康サンダルに

    2019.10.21

    4コマガイド・ハイヒールを健康サンダルにする方法

  2. ふくらはぎ、外側に張り出すような歪みを矯正

    2019.10.21

    ふくらはぎ、外側に張り出すような歪みを矯正するポイント

  3. 4コマ歪み解決ガイド(ふくらはぎ)

    2019.10.20

    4コマガイド・ふくらはぎの歪みの治し方

  4. 4コマ美尻ガイド後傾

    2019.10.18

    4コマガイド・美尻の作り方(骨盤後傾)

  5. 4コマ美尻ガイド前傾

    2019.10.17

    4コマガイド・美尻の作り方(骨盤前傾)

  6. 骨盤のタイプと美尻

    2019.10.17

    骨盤前傾タイプの美尻はここがポイント。豊富な図解で美尻を…

  7. 骨盤の側方傾斜と水平回旋

    2019.10.15

    骨盤で歩くための骨盤力メンテナンス厳選7つ

  8. ダイエットの効率を骨盤力で

    2019.10.03

    ダイエットの効率を骨盤力で引き上げる方法を教えてください…

  9. 体幹

    2019.09.28

    体幹とは(前編)骨盤、姿勢、動かし方まで徹底解説

  10. 親子

    2019.09.27

    体幹とは(後編)骨盤、姿勢、動かし方まで徹底解説

  1. ハイヒール

    2019.08.15

    ハイヒールは腰に悪いのですか? いいえ誤解です。健康サン…

  2. サダルで歩く、足音

    2019.01.21

    歩く時に足音が響く。骨盤にも悪影響で注意したほうが・・・…

  3. 立つ歩く座る、全身の統一感

    2019.02.23

    体幹が歪んでいると言われました。どうしたら良いでしょうか…

  4. 骨盤を正しく使って歩く

    2019.01.20

    骨盤と股関節で正しく歩くとは具体的にはどういうことですか…

  5. 美脚矯正のポイント

    2019.03.25

    O脚を美脚に矯正するポイントは骨盤重心と猫背です

  6. ウエストのくびれ

    2019.08.14

    ウエストのくびれを矯正する方法を教えてください

  7. バランスボール

    2019.01.21

    バランスボールの効果とサイズの選び方、膨らませ方

  8. 猫背で喉元はたるみ

    2019.02.13

    鎖骨を制する者、見た目年齢を制する! 鎖骨ストレッチ。

  9. 体幹と生物の進化

    2019.01.21

    体幹はこうやって生まれた!横隔膜の誕生〜腹式呼吸への1億…

  10. ハイヒールで階段

    2019.01.31

    ハイヒールで階段を楽しく登るための骨盤力活用方法

  1. 骨盤4方向の動き

    2019.02.25

    骨盤の動きが悪いと言われました。どうしたら良いでしょうか…

  2. 上向きで寝る

    2019.01.21

    姿勢と睡眠の関係。姿勢が悪いと寝ても疲れがとれにくい?

  3. 立ち続けると痛くなる腰の「腰痛ストレッチ」

    2019.02.03

    立ち続けると痛くなる腰の「骨盤力ストレッチ」

  4. 骨盤力とテコの原理

    2019.01.20

    骨盤力を動画で解説

  5. 脚の長さが違う

    2019.09.21

    骨盤矯正で足の長さが違うと言われました > 気にしなくて…

  6. サダルで歩く、足音

    2019.01.21

    歩く時に足音が響く。骨盤にも悪影響で注意したほうが・・・…

  7. 骨盤のタイプと美尻

    2019.05.09

    骨盤後傾タイプの美尻はここがポイント。豊富な図解で美尻を…

  8. ストレッチ

    2019.04.23

    姿勢を正しく美しくするポイントを頭から骨盤〜つま先まで解…

  9. 肩の力を抜き肩甲骨を引き寄せる

    2019.09.22

     肩甲骨を正しい位置に矯正。それ骨盤から整えていきましょ…

  10. 朝起きると腰が痛いときの腰痛ストレッチ

    2019.01.22

    朝起きたときに痛くなる腰の「骨盤力ストレッチ」

骨盤力スクール (東京,北海道,福岡)

骨盤力スクール